تحميل كتاِب الهشاشة النفسية PDF رابط مباشر

تنزيل وتحميل كتاِب الهشاشة النفسية PDF برابط مباشر مجاناً

وصف الهشاشة النفسية PDF

طالب علموإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.

هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..

هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.احبتتو هذا كتاب جدا هية كتاب جميلة للغايةكتاب رائعجيد جداواقعتمت تسمية جيل المراهقين والشباب الحالي بجيل رقائق الثلج (generation snowflake)من قبل العديد من المحللين وخصوهم بالتشبيه ب( رقائق الثلج) لسببين أساسيين : الأول لأن رقائق الثلج هشة جداً، وسريعة الانكسار، لاتتحمل اي ضغط عليها بأي شكل من الأشكال، فإن تعرض هيكلها الضعيف لأدنى لمسة خارجية له ستجعله يتفكك وينكسر بالكاملوقياساً في عالمنا العربي، فإن إحدى تجليات الهشاشة النفسية والضعف هو أنه في عام ٢٠١٨ م لم يكن مصطلح التنمر معروفاً بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي في العالم العربي، وفي غضون سنة واحدة فقط صار الجميع يشتكي منه ويبالغ في تقديره ويسارع بإعلان انه تعرض للتنمر في موقف ما، لما لا ونحن نجد أنه مامن شخصية عامة واحدة الا وتنتقد التنمر، حتى صار جذابا للمراهقين أن يدعوا انهم تعرضوا للتنمر، فهو محلب للتعاطف وأداة لجذب الانتباه، بدون أن يتم تحديد مالمقصود بالتنمر ابتداءً!اما السبب الثاني لتشبيه جيل الشباب برقائق الثلج فهو شعور كل فرد من هذا الجيل بالتفرد فالنظرية العلمية السائدة تقول ان رقائق الثلج لها هياكل فريدة، ولا يمكننا أن نجد رقيقتين متشابهتين أبداً، كذلك هذا الجيل يطغى عليه شعور عارم بالتفرد، ويتم تغذيته دائماً بأفكار التميز والريادة، ويحس دائماً بالاستحقاق ( Entitlement) اي أنّه له توقعات عالية من جميع علاقاته الاجتماعية، يتوقع معاملة راقية له، وحفاوة زائدة تجاه وجوده، وولاء خالصاً لأفكاره، وكأن هذه الأمور حقوق خاصة له وحده دوناً عن سائر الخلقثمة فرق مهم بين مشاعر الإعجاب وبين مشاعر الحب ، إذ أن الإعجاب يركز على جوانب إيجابية معينة في الشخص المعجب به فحسب ، ويخفي جميع الجوانب الأخرى ، ولذا فإنه يزول إذا تم التعرف على الجوانب السلبية للشخص عن قرب ، أما الحب فإنه اعتراف بالنقص الموجود لدى الطرف الآخر وقبول الشخص بشكل كلي في الوقت ذاته

قراءة وتنزيل الهشاشة النفسية PDF من موقع مكتبه إستفادة.