تأثير قلة النوم على الدماغ والمشاكل المرتبطة به إستفادة

تأثير قلة النوم على الدماغ والمشاكل المرتبطة به إستفادة

الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد في الوقت المناسب لا يقل أهمية عن الماء والغذاء للبقاء على قيد الحياة لأنه بدون نوم لا يمكنك تشكيل مسارات دماغك أو الحفاظ عليها، ومن الطبيعي تمامًا أن تطمح إلى النوم الجيد والنوع الذي يريحك وينشطك لأنه في الواقع فإن الحصول على نوم جيد مهم لصحتك وصحة دماغك […]
ما هي فوائد عصير البرتقال للبشرة؟ الجواب في 14 شيء إستفادة

ما هي فوائد عصير البرتقال للبشرة؟ الجواب في 14 شيء إستفادة

هل أنت من محبي البرتقال؟ هل بشرتك تحب البرتقال أيضًا؟ بالطبع سيكون جوابها “نعم” والسبب يعود إلى فوائد عصير البرتقال للبشرة… فهناك 13 فائدة وتحذير واحد بانتظارها لذا تناول البرتقال وقدم لبشرتك كوبًا منه. ما هي فوائد عصير البرتقال للبشرة؟ هل هي بهذه الفاعلية فعلًا؟ هل يمكن الاعتماد عليها؟ ما الأضرار والآثار الجانية المحتملة؟ إليك […]
أفضل الطرق لتوحيد لون البشرة في أسبوع إستفادة

أفضل الطرق لتوحيد لون البشرة في أسبوع إستفادة

يعتبر اللون الموحد للبشرة والجميل من الأمور التي يرغب الكثير منا في الحصول عليها، وبشكل خاص بعض تعرض البشرة لبعض العوامل والأمور التي قد تسبب لنا تغيرات ببعض مناطق البشرة كالتعرض لإشعاع الشمس، التقدم في السن، حدوث تقلبات هرمونية، تناول بعض أنواع الأدوية. وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي أفضل الطرق المستخدمة لتوحيد لون البشرة […]
شرح المكياج للأطفال: كيف ومتى تبدأ الفتاة الصغيرة بوضع المكياج؟ إستفادة

شرح المكياج للأطفال: كيف ومتى تبدأ الفتاة الصغيرة بوضع المكياج؟ إستفادة

“أمي، أريد وضع المكياج”، هذه عبارة ستسمعها جميع الأمهات عاجلًا أم آجلًا، لا تقلقي إذا طلبت ابنتكِ الصغيرة ذلك، هذا ليس دليلًا على أنكِ أمٌ سيئة ومدمنة للمكياج، فالحقيقة هي أن كل الفتيات بدون استثناء يرغبن في وضع المكياج. ماذا تفعلين إذا طلبت منك ابنتكِ البالغة من العمر أربع سنوات مجموعة مكياج كهدية في عيد […]
ماذا يفعل النياسيناميد لبشرتك؟ وكيف يمكنك استخدامه؟ إستفادة

ماذا يفعل النياسيناميد لبشرتك؟ وكيف يمكنك استخدامه؟ إستفادة

جميعنا نسعى على الدوام للحصول على بشرة مثالية مشرقة وخالية من العيوب لذلك علينا دائمًا متابعة آخر ما يقدمه عالم العناية بالبشرة، نياسيناميد أو فيتامين ب 3 من أكثر العناصر التي تزداد شهرة يومًا بعد يوم في عالم العناية بالبشرة لما يقدمه من فوائد متنوعة وضرورية للبشرة مثل توحيد لونها، التخلص من الشوائب بالإضافة إلى […]
ما هي أهم فوائد واستخدامات السبيرولينا للبشرة؟ إستفادة

ما هي أهم فوائد واستخدامات السبيرولينا للبشرة؟ إستفادة

السبيرولينا هي نوع من الطحالب الخضراء أو الزرقاء اللون، اكتسبت شهرة واسعة عالميًا على اعتبارها إحدى أكثر الأطعمة المغذية على الإطلاق كما أدرجت على قائمة السوبر فود لأن كمية صغيرة منها فقط أي ما يعادل جرام واحد أو بضعة جرامات تؤمن عدد لا يمكنك تخيله من الفوائد. تعتبر السبيرولينا على أنها بروتين كامل، كما تحتوي […]
كم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم؟ لأسنان صحية إستفادة

كم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم؟ لأسنان صحية إستفادة

يعتبر تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان بشكل منتظم من علامات الاهتمام بصحة الأسنان والفم وتعبير قوي عن العناية الشخصية التي تميز شخص عن آخر. في مقالنا سنتعرف على تنظيف الأسنان وكم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم لتبقى هذه الأسنان مرافقة لنا طوال العمر إضافة للعناية بها وبصحتها، كما سنتعرف على الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان فتعالوا […]
ترطيب البشرة: 12 نصيحة لترطيب بشرتك بالشكل الصحيح إستفادة

ترطيب البشرة: 12 نصيحة لترطيب بشرتك بالشكل الصحيح إستفادة

جميعنا نسمع عن أهمية الترطيب اليومي للبشرة ولكن لا يزال البعض يعتقد أنها خطوة تجميلية يمكن إهمالها، تعتبر البشرة التي تغطي أجسامنا أكبر أعضاء الجسم كما أنها الجزء الخارجي الذي يحدد مظهرنا لذلك يعد الاهتمام بها بشكل خاص أمرًا ضروريًا للحفاظ عليها شابة ونضرة، تعرف معنا على أهمية ترطيب البشرة في الحفاظ على صحة وشباب […]
أفضل طرق إزالة الكلف من الوجه إستفادة

أفضل طرق إزالة الكلف من الوجه إستفادة

الجمال والبشرة النضرة هدف كل شخص وخاصة النساء ولكن في بعض الظروف قد تتعرض البشرة لظهور مشاكل كثيرة منها ظهور الكلف وهو عبارة عن بقع داكنة اللون تصيب البشرة في أماكن مختلفة من الجسم وخاصة الوجه على الرغم أنه يمكن أن يظهر على الوجنتين والأنف والجبهة. لظهور الكلف أسباب متعددة منها الحمل أو تناول حبوب […]
ماسك اغلاق المسامات وعلاجها بشكل نهائي إستفادة

ماسك اغلاق المسامات وعلاجها بشكل نهائي إستفادة

معظم الفتيات وحتى الشبان وفي مختلف أعمارهم وظروفهم أكثر ما يشغلهم أمور الشكل والجمال وخاصة ما يتعلق بالبشرة وصفائها ورونقها. أكثر مشكلة قد تكون شائعة هي وجود مسامات واضحة وغالباً يعاني من هذه المشكلة أصحاب البشرة الدهنية وهذه المشكلة قد تسبب مشاكل أكثر كمشاكل ظهور حبوب وبثور في البشرة. تظهر المسام واضحة في أغلب الأوقات في […]
صابونة الفحم الأسود للبشرة … 12 فائدة و8 أضرار محتملة إستفادة

صابونة الفحم الأسود للبشرة … 12 فائدة و8 أضرار محتملة إستفادة

إنه فحم مختلفة عن ذلك الذي تستخدمه في شي اللحم! إنه موجود في كل أقسام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر وحتى الأسنان، إنه في أقنعة الوجه – غسول البشرة…. والأهم صابونة الفحم، ولكن لماذا؟ ما هي فوائد صابونة الفحم للبشرة؟ ماذا عن طريقة استخدامها؟ وهل من أضرار؟ يصنع الفحم المنشط المستخدم في الصابون أو مستحضرات […]
دليلك الشامل لأفضل روتين يومي للعناية بالبشرة للمراهقات إستفادة

دليلك الشامل لأفضل روتين يومي للعناية بالبشرة للمراهقات إستفادة

إذا كنت فتاة في سن المراهقة فقد تقابلك العديد من الصعوبات، ويعود ذلك لأسباب كثيرة أهمها التغير في هرمونات الجسم، والذي يرافقه تغير في الشكل الخارجي للجسم، ويسبب التغير في الهرمونات في سن المراهقة ظهور حبوب على بشرة الوجه وأحيانًا في مناطق أخرى من الجسم. في مقالنا هذا سنقدم لك عدة خطوات سريعة وسهلة التطبيق، […]