التخطي إلى المحتوى


يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم، المعروف أيضًا باسم نقص السكر في الدم، حالة خطيرة. ويمكن أن يحدث هذا الانخفاض لنسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية التي تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم.

كما أنه يمكن أن يؤدي تناول الكثير من تلك الأدوية التي تخص الأنسولين أو تخطي وجبات الطعام وخاصة وجبة الفطور أو تناول كميات طعام أقل من المعتاد أو ممارسة الرياضة بشكل مجهد أكثر من المعتاد إلى انخفاض نسبة السكر في الدم لدى هؤلاء الأشخاص.

المفهوم العام

كما يُعرف سكر الدم أيضًا باسم الجلوكوز والذي يأتي من الطعام ويعمل كمصدر طاقة مهم للجسم. تعتبر الكربوهيدرات (الأطعمة مثل الأرز والبطاطس والخبز والتورتيلا والحبوب والفواكه والخضروات والحليب) المصدر الرئيسي للجلوكوز في الجسم.

 وبعد تناول الطعام يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم حيث ينتقل هذا الدم إلى خلايا الجسم. كما يساعد هرمون يسمى الأنسولين والذي يتم إنتاجه في البنكرياس خلاياك على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة اللازمة.

إذا كنت تأكل جلوكوزًا أكثر مما تحتاجه فسيخزنه جسمك في الكبد والعضلات أو يغيره إلى دهون حتى يمكن استخدامه للطاقة عند الحاجة إليه لاحقًا. بدون كمية كافية من الجلوكوز، لا يستطيع جسمك أداء وظائفه الطبيعية.

 وعلى المدى القصير فأن الأفراد الذين لا يتناولون أدوية تزيد من هرمون الأنسولين لديهم ما يكفي من الجلوكوز للحفاظ على مستويات السكر في دمهم، ويمكن للكبد أن يصنع الجلوكوز إذا لزم الأمر. ومع ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأدوية المحددة للأنسولين، فإن الانخفاض قصير المدى في نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب لهم الكثير من المشاكل.

 يعتبر سكر الدم منخفضًا عندما ينخفض ​​إلى أقل من 68 مجم / ديسيلتر. والعلاج الفوري لانخفاض مستويات السكر في الدم مهم جدا لمنع ظهور أعراض أكثر خطورة على الشخص المصاب.

ما هي أعراض انخفاض سكر الدم؟

يمكن أن تحدث أعراض انخفاض السكر في الدم فجأة. يشملوا:

  • رؤية ضبابية.
  • ضربات قلب سريعة.
  • تغيرات مزاجية مفاجئة.
  • عصبية مفاجئة.
  • التعب غير المبرر.
  • جلد شاحب.
  • صداع الراس.
  • جوع.
  • تهتز.
  • دوخة.
  • التعرق.
  • صعوبة النوم.
  • وخز الجلد.
  • مشكلة في التفكير بوضوح أو التركيز.
  • فقدان الوعي، نوبة، غيبوبة.

الأشخاص الذين يعانون من الجهل بنقص السكر في الدم لا يعرفون أن نسبة السكر في الدم تنخفض. إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في الدم دون أن تلاحظ ذلك. بدون علاج فوري، يمكنك الإغماء أو التعرض لنوبة أو حتى الدخول في غيبوبة.

يعتبر الانخفاض الشديد في سكر الدم حالة طبية طارئة. وإذا كان شخص ما تعرفه مصابًا بداء السكري ويعاني من أعراض خفيفة إلى متوسطة فاجعله يأكل أو يشرب 20 جرامًا من الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل:

  • نصف كوب عصير أو صودا عادية.
  • 2 ملعقة عسل كبيرة.
  • 4 أو 5 من البسكويت المملح
  • 2أو 3 قطع حلوى صلبة أو أقراص جلوكوز.
  • 2 ملعقة سكر كبيرة.

فإذا كان شخص ما يعاني من رد فعل شديد وذلك مثل فقدان الوعي فمن المهم أن تعطيه دواء يسمى (الجلوكاجون) والاتصال بخدمات الطوارئ بالسرعة القصوى.

ويجب على الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بانخفاض نسبة السكر في الدم التحدث إلى طبيبهم الخاص حول الحصول على وصفة طبية للجلوكاجون. لا ينبغي أبدًا إعطاء أي شخص فاقد للوعي أي شيء عن طريق الفم، فقد يتسبب ذلك في اختناقه.

داء السكري وانخفاض سكر الدم

يمكن أن يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على استخدام هرمون الأنسولين لذلك فكر في الأنسولين باعتباره المفتاح الذي يفتح خلاياك ويسمح للجلوكوز بالدخول للحصول على الطاقة.

وقد يستخدم مرضى السكري مجموعة متنوعة من العلاجات والأدوية لمساعدة أجسامهم على استخدام الجلوكوز في دمائهم ومن بين هذه الأدوية، الأدوية الفموية والتي قد تزيد من إنتاج هرمون الأنسولين في الدم.

وإذا كنت تتناول الكثير من هذه الأنواع من الأدوية فقد ينخفض ​​مستوى سكر الدم لديك بشكل كبير وقد يعاني الأشخاص أيضًا في بعض الأحيان من انخفاض نسبة السكر في الدم عند التخطيط لتناول وجبة كبيرة، لكنهم بعد ذلك لا يأكلون ما يكفي.

ويمكن أن يؤدي تخطي وجبات الطعام الصباحية أو تناول كميات غذائية أقل من المعتاد أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل على غير المعتاد الى انخفاض السكر في الدم.

كما يمكن أن يؤدي النشاط البدني الرياضي الزائد والغير المخطط له وبدون تناول ما يكفي من الطعام إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل فوري.

ويمكن أن يؤدي شرب الكحول أثناء تناول هذه الأدوية التي ترفع مستوى الأنسولين أيضًا إلى انخفاض نسبة السكر في الدم خاصةً إذا كان يحل محل الطعام وعندما يحاول الجسم التخلص من الكحول فإنه يصبح أسوأ في إدارة مستويات السكر في الدم بل ويخفضها بشكل حاد.

أسباب أخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم

ليس عليك للإصابة بمرض السكري لتجربة ما يعنيه انخفاض نسبة السكر في الدم ولكن قد تتضمن بعض الأسباب الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم الأسباب الأخرى التالية:

  • بعض الأدوية، مثل الكينين.
  • الحالات الطبية مثل التهاب الكبد واضطرابات الكلى.
  • ورم ينتج الأنسولين الزائد.
  • اضطرابات الغدد الصماء، مثل نقص الغدة الكظرية.

كيف يتم تشخيص انخفاض سكر الدم؟

إذا كنت قد تشك بإصابتك بانخفاض نسبة السكر في الدم فمن المهم جدا فحصك لنسبة السكر في الدم لديك على الفور. إذا لم يكن لديك جهاز القياس لسكر الدم وكنت تتناول أدوية السكري التي تزيد الأنسولين، فتحدث إلى طبيبك بشأن الحصول على جهاز قياس السكر في الدم.

إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان – على سبيل المثال، بضع مرات في الأسبوع – فاستشر طبيبك على الفور لتحديد السبب. سيبدأ طبيبك زيارتك بأخذ تاريخك الطبي، وطرح أسئلة حول عاداتك الغذائية، ومعرفة المزيد عن الأعراض التي تعاني منها.

إذا لم تكن مصابًا بشكل فعلي بداء السكري ولكنك قد تشك في إصابتك بنقص السكر في الدم فتحدث إلى طبيبك بشأن الأعراض وهو سيقوم بإجراء فحص جسدي مباشرة حيث أنه سيستخدم ثلاثة معايير أساسية ويشار إليها أحيانًا باسم “ثالوث ويبل” لتشخيص انخفاض نسبة السكر في الدم وتشمل هذه:

  1. العلامات والأعراض لانخفاض نسبة السكر في الدم: وقد يطلب منك طبيبك في هذه الحالة الصيام أو الامتناع عن الشرب والأكل لفترة طويلة من الوقت حتى يتمكن من ملاحظة علامات وأعراض انخفاض السكر في الدم.
  2. توثيق انخفاض السكر في الدم عند ظهور العلامات والأعراض: سيقوم طبيبك المتخصص بإجراء فحص الدم لتحليل مستويات السكر في الدم في المختبر.
  3. اختفاء العلامات والأعراض لانخفاض سكر الدم: وهنا في هذه الحالة سيرغب طبيبك في معرفة ما إذا كانت العلامات والأعراض تختفي عندما ترتفع مستويات السكر في الدم لديك أم لا.

قد يرسل لك طبيبك إلى المنزل مع جهاز قياس جلوكوز الدم – جهاز فحص دم صغير محمول باليد – لتتبع نسبة السكر في الدم بمرور الوقت في المنزل. سوف يعطونك تعليمات لاختبار نسبة السكر في الدم خلال أوقات معينة من اليوم، مثل بعد الاستيقاظ وبعد تناول الوجبات.

لإجراء فحص سكر الدم، ستحتاج إلى وخز إصبعك بمبرط (متوفر في مجموعة اختبار جلوكوز الدم). وستضع عينة صغيرة من الدم على هذا الشريط ثم سيتم إدخاله في جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم.

وإذا لم يكن لديك جهاز اختبار سكر دم في متناول يدك وكنت قد تعاني من علامات أو أعراض انخفاض سكر الدم مع مرض السكري فقد تكون هذه الأعراض كافية لتشخيص انخفاض نسبة السكر في الدم مباشرة.

تأكد من التعامل معها على الفور. استخدم النصائح لتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات الموصوفة أعلاه. اختبر مرة أخرى في غضون 15 دقيقة، وإذا لم يرتفع السكر في الدم عالج 15 جرامًا أخرى من الكربوهيدرات.

إذا ظل سكر الدم لديك غير مستجيب، فاتصل بطبيبك أو خدمات الطوارئ. في حالة الشك، تعامل.

وعادة ما تتفاقم أعراض انخفاض نسبة السكر فإذا تُركت دون علاج. حدد موعدًا لرؤية الطبيب المختص الخاص بك إذا كنت مصابًا بداء السكري وتعاني من انخفاض مستويات السكر في الدم كثيرًا، أو إذا كانت لديك أعراض، حتى إذا لم تكن مصابًا بداء السكري.

كيف يمكن علاج انخفاض مستوى السكر في الدم؟

عندما تكون مستويات سكر الدم لديك منخفضة للغاية فإن تناول محتوى سكري يعني مصنوع من الكربوهيدرات هو المفتاح الأساسي والرئيسي لحل حالتك الصحية وإذا كنت مصابًا بداء السكري فحاول الاحتفاظ بوجبات خفيفة عالية الكربوهيدرات في متناول اليد بشكل يومي.

حيث توصي جمعية السكري العالمية بأنه يجب أن تحتوي وجبتك الخفيفة على -2015 جرامًا على الأقل من الكربوهيدرات وتشمل البعض من هذه الوجبات الخفيفة الجيدة التي يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد ما يلي من الأطعمة:

  • قضبان الجرانولا.
  • الفاكهة الطازجة أو المجففة.
  • عصير فواكه.
  • المعجنات.
  • بسكويت.

وكما يمكنك أيضًا تناول أقراص الجلوكوز لرفع نسبة سكر الدم بسرعة لديك إذا كانت منخفضة وهذه الأقراص متوفرة بدون وصفة طبية ولكن من المهم التحقق من عدد الجرامات الموجودة في كل جهاز لوحي قبل تناولها وأهدف دوما إلى الحصول على 15 إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات البسيطة أو المعقدة.

انتظر 15 دقيقة بعد الأكل أو أخذ قرص جلوكوز، وقم بفحص سكر الدم مرة أخرى. إذا لم يرتفع مستوى السكر في الدم، تناول 15 جرامًا أخرى من الكربوهيدرات أو تناول جرعة أخرى من أقراص الجلوكوز. كرر هذا حتى يبدأ مستوى السكر في الدم في الارتفاع لديك.

إذا لم تكن وجبتك مجدولة بانتظام لفترة من الوقت فتناول وجبة خفيفة صغيرة بعد نوبة انخفاض سكر الدم ولكن تأكد من عدم تناول وجبة دسمة لأنه قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل عكسي.

مضاعفات نوبات انخفاض السكر في الدم

مستويات السكر في الدم المنخفضة بشكل طفيف شائعة إلى حد كبير لدى مرضى السكري ومع ذلك، يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم شديدة الانخفاض مهددة للحياة. قد تؤدي إلى حدوث نوبات وتلف في الجهاز العصبي إذا تركت دون علاج لفترة كافية. العلاج الفوري أمر بالغ الأهمية.

ولكن من المهم أن تتعرف على أعراضك وعلاجها بسرعة. بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم، من المهم الحصول على مجموعة أدوات الجلوكاجون – وهو دواء يرفع مستويات السكر في الدم. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.

قد ترغب أيضًا في التحدث مع الأصدقاء وأفراد الأسرة وشركاء التمرين وزملاء العمل حول كيفية العناية بك إذا انخفض سكر الدم لديك بشكل كبير.

يجب أن يتعلموا التعرف على أعراض انخفاض السكر في الدم ومعرفة كيفية استخدام مجموعة الجلوكاجون، وكذلك فهم أهمية الاتصال برقم 911 إذا فقدت وعيك.

ارتداء سوار التعريف الطبي فكرة جيدة. كما يمكن أن يساعد المستجيبين في حالات الطوارئ على الاعتناء بك بشكل صحيح إذا كنت بحاجة إلى عناية طارئة بشكل ضروري.

عالج انخفاض سكر الدم في أسرع وقت ممكن. تجنب القيادة إذا كنت تعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم، حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر التعرض لحادث.

كيف يمكنك منع حدوث انخفاض سكر الدم؟

تحقق كثيرا

يمكن أن يساعدك فحص مستوى السكر في الدم بانتظام على إبقائه في النطاق المستهدف. إذا كنت قد عانيت من نوبات انخفاض السكر في الدم في الماضي، فقد ترغب في فحص مستويات السكر في الدم قبل القيادة أو تشغيل الآلات.

تحدث إلى طبيبك حول متى وكم مرة يجب عليك فحص نسبة السكر في الدم.

وجبة خفيفة ذكية

ضع في اعتبارك تناول وجبة خفيفة قبل مغادرة منزلك، إذا كنت تعلم أن الوجبة الكاملة التالية ستستغرق أكثر من خمس ساعات أو إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك أقل من 100 ملجم / ديسيلتر.

من الجيد جدا احتفاظك بوجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات في متناول يدك في جميع الأوقات وفي حالة انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء تواجدك بالخارج. وكما ذكرنا أعلاه، تشمل بعض الخيارات الجيدة ألواح الجرانولا والفواكه الطازجة أو المجففة وعصير الفاكهة والمعجنات والبسكويت.

الوقود أثناء التمرين

قد تستهلك التمارين الرياضية الطاقة لذلك يمكن أن تتسبب لك في انخفاض نسبة السكر في الدم بسرعة وذلك إذا لم تأكل بشكل صحيح مسبقًا.

 أولاً تحقق من نسبة السكر في الدم قبل ساعة إلى ساعتين من التمرين للتأكد من أنه ضمن النطاق المستهدف قبل ممارسة الرياضة وخاصة إذا كان التمرين مكثف. فإذا كانت منخفضة للغاية، فتناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات.

إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة لمدة ساعة أو أكثر، فاستهلك المزيد من الكربوهيدرات أثناء التمرين. يمكن أن توفر المواد الهلامية، والمشروبات الرياضية، وألواح الجرانولا، وحتى ألواح الحلوى، الجسم دفعة سريعة من الجلوكوز أثناء التمرين.

استمع لطبيبك

إذا اتبعت خطة غذائية منتظمة أو تناولت وجبات أو أدوية تزيد الأنسولين للسيطرة على انخفاض نسبة السكر في الدم فمن المهم الالتزام بالخطة التي قدمها لك طبيبك المختص لمنع حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم.

وقد يؤدي عدم تناول الأطعمة المناسبة أو تناول الأدوية المناسبة في الأوقات المناسبة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك استشر طبيبك كثيرًا حتى يتمكن من تعديل خطة العلاج عند الضرورة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *