التخطي إلى المحتوى


نقص السكر في الدم، أو انخفاض نسبة السكر في الدم، هو حالة تكون أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. إذا كنت قد أصبت بمرض السكري وتحتاج إلى مزيد من المعلومات حول انخفاض نسبة السكر في الدم، فراجع انخفاض السكر في الدم عند مرضى السكري.

ما المقصود بهبوط نسبة السكر في الدم؟

ربما شعرت لفترة وجيزة بتأثير انخفاض نسبة السكر في الدم عندما كنت جائعًا بالفعل أو كنت تمارس الرياضة دون تناول الطعام بشكلٍ كافٍ. يحدث هذا للجميع تقريبًا من وقت لآخر. من السهل تصحيحه وعادة ما لا يكون مدعاةً للقلق.

ولكن انخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص السكر في الدم، يمكن أيضًا أن يكون مشكلة مستمرة. يحدث ذلك عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى درجة لا تسمح بإعطاء الطاقة لجسمك.

هبوط السكر عند الشخص السليم

الأسباب

يمكن أن تحدث مشاكل مستمرة مع انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب:

  • الأدوية.
  • أمراض الكبد والكلى والبنكرياس.
  • مشاكل التمثيل الغذائي.
  • شرب الكحول.
  • الجراحة في المعدة.
  • متلازمة الإغراق

إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية في المعدة لتخفيف أعراض مرض الجزر المعدي المريئي، فقد تكون عرضة لخطر معروف باسم متلازمة الإغراق. في متلازمة الإغراق المتأخر، يقوم الجسم بإفراز الأنسولين الزائد استجابة للوجبات الغنية بالكربوهيدرات. ويمكن أن يؤدي إلى نقص السكر في الدم والأعراض ذات الصلة.

ما هي الأعراض المصاحبة لهبوط السكر عند الشخص السليم؟

يمكن أن تختلف الأعراض اعتمادًا على انخفاض مستوى السكر في الدم.

يمكن لنقص السكر في الدم الخفيف أن يجعلك تشعر بالجوع أو ترغب في التقيؤ. يمكنك أيضًا أن تشعر بالتوتر أو العصبية. وقلبك قد يضرب بسرعة. وقد تتعرق أو قد تشعر بالبرودة في بشرتك والرغبة في النوم.

غالبًا ما يجعل نقص السكر في الدم المعتدل الناس يشعرون بالقلق الشديد أو العصبية أو الخوف أو التشوش. ويؤدي إلى طمس رؤيتك. ويمكن أن تشعر أيضًا بعدم الاستقرار أو صعوبة في المشي.

نقص السكر الحاد في الدم يمكن أن يسبب لك نوبات. وقد يسبب الغيبوبة أو حتى الموت.

إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم أثناء الليل، فقد تستيقظ متعبًا أو تعاني من الصداع. وقد تشاهد الكوابيس. أو قد تتعرق كثيرًا أثناء الليل وتكون ملابس النوم أو الملاءات رطبة عند الاستيقاظ.

كيف يتم تشخيص هبوط السكر في الدم عند الشخص السليم؟

لتشخيص نقص السكر في الدم، سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ويطرح عليك أسئلة حول صحتك وأي أدوية تتناولها. سوف تحتاج اختبارات الدم لفحص مستويات السكر في الدم. قد تشمل بعض الاختبارات عدم تناول الطعام (الصيام) ومشاهدة الأعراض. قد تتضمن اختبارات أخرى تناول وجبة قد تسبب أعراض انخفاض سكر الدم بعد عدة ساعات. نتائج هذه الأنواع من الاختبارات يمكن أن تساعد في تشخيص السبب.

قد تحتاج أيضًا إلى اختبارات للبحث عن أو استبعاد المشكلات الصحية التي قد تؤثر على مستويات السكر في الدم لديك.

كيف يتم علاج نقص السكر في الدم عند الشخص السليم؟

يمكنك علاج النوبة المفاجئة التي تحدث نتيجة انخفاض نسبة السكر في الدم عن طريق تناول أو شرب شيء يحتوي على السكر فيه. بعض الأمثلة على “الأطعمة السريعة السكرية” هي عصير الفاكهة والصودا والحليب والزبيب والحلوى الصلبة. يمكنك أيضًا تناول أقراص الجلوكوز. وهذا هو عادة ما تكون بحاجة للحصول عليه عند انخفاض مستوى السكر في الدم مرة أخرى على المدى القصير.

إذا كان نقص السكر في الدم سببه حالة صحية، فقد تحتاج إلى علاج لهذه المشكلة. قد يكون هناك أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب انخفاض السكر في الدم. على سبيل المثال، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت التغييرات في النظام الغذائي الخاص بك أو الأدوية أو عادات التمارين الرياضية قد تساعد.

طرق الوقاية من نقص السكر في الدم عند الشخص السليم؟

التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وجدول الأكل يمكن أن تحل مشكلة نوبات نقص السكر في الدم، ويمكنها أيضًا منع المشاكل المستقبلية. اتبع هذه النصائح لمنع نقص السكر في الدم:

  • تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومستقرًا يحتوي على نسبة منخفضة من السكر وأعلى من البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة.
  • لا بأس بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطا الحلوة، ولكن تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة المعالجة.
  • تناول وجبات صغيرة كل ساعتين للمساعدة في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

احمل وجبة خفيفة

دائما احمل وجبة خفيفة معك. يمكنك تناول الطعام لمنع حدوث نقص السكر في الدم. من الأفضل حمل مصدر سريع للكربوهيدرات لزيادة مستويات السكر في الدم. يساعد البروتين في الحفاظ على السكر في نظامك لفترة أطول حيث يمتص جسمك.

تحديد السبب

وجبات الطعام والتغييرات الغذائية ليست دائمًا حلول طويلة الأجل. أهم شيء يمكنك القيام به لعلاج ومنع نقص السكر في الدم هو تحديد سبب حدوثه.

راجع طبيبك لتحديد ما إذا كان هناك سبب كامن لأعراضك إذا كنت تعاني من نوبات متكررة وغير مفسرة من نقص السكر في الدم.

ماذا يجب أن تفعل في حالات الطوارئ؟

إذا لم يتم علاج نقص سكر الدم الخفيف أو المعتدل على الفور، فقد يتحول إلى نقص حاد في سكر الدم. الأشخاص الذين يعانون من نقص سكر الدم الشديد عادة ما يكونون في خطر.

إذا كانت لديك مشكلة صحية تميل إلى التسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، فمن الأفضل أن تعلم أسرتك وأصدقائك وزملائك في العمل بشأن الأعراض التي يجب مراقبتها وما يجب فعله. قد ترغب أيضًا في ارتداء سوار أو قلادة تنبيه طبية.

هبوط سكر الدم عند مرضى السكري؟

تحدث هذه الحالة المعروفة أيضًا باسم انخفاض مستوى السكر في الدم، عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي. بالنسبة لكثير من المصابين بداء السكري، هذا يعني مستوى 70 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / دل) أو أقل. قد تكون الأرقام الخاصة بك مختلفة، لذلك يكون على الطبيب العثور على أي مستوى منخفض جدًا بالنسبة لك.

أعراض هبوط السكر عند مرضى السكري

أعراض نقص سكر الدم تميل إلى الظهور بسرعة وقد تختلف من شخص لآخر. قد يكون لديك واحد أو أكثر من الأعراض المدرجة أدناه وقد تكون خفيفة إلى معتدلة. بعض الناس لا يشعرون بأي أعراض.

نقص السكر في الدم الشديد هو عندما ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في دمك بحيث لا يمكنك تطبيق العلاج بنفسك وتحتاج إلى مساعدة من شخص آخر. هذا النقص في السكر خطير ويحتاج إلى علاج فورًا. هذه الحالة هي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول.

  • الارتجاف
  • التعرق
  • الجوع
  • الصداع
  • عدم وضوح الرؤية
  • النعاس أو التعب
  • دوخة أو دوار
  • الارتباك
  • شحوب
  • التهيج أو العصبية
  • تغيير السلوك أو الشخصية
  • مشاكل التركيز
  • ضعف
  • إيقاع القلب السريع أو غير المنتظم
  • الأعراض الشديدة
  • عدم القدرة على تناول الطعام أو الشراب
  • التشنجات (الحركات التشنجية)
  • فقدان الوعي
  • بعض أعراض نقص السكر في الدم أثناء النوم
  • البكاء أو الكوابيس
  • التعرق حتى تصبح البيجامة أو السرير رطبًا
  • الشعور بالتعب، وتعكر المزاج، أو الخلط بعد الاستيقاظ

ما هي أسباب هبوط السكرسباب أسباب هبو عند مرض السكري؟

نقص السكر في الدم يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية للأنسولين وأنواع أخرى من أدوية السكري التي تساعد جسمك على زيادة الأنسولين. نوعان من حبوب السكري التي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم هي: السلفونيل يوريا وميغليتينيدس. اسأل فريق الرعاية الصحية إذا كان داء السكري قد يسبب نقص سكر الدم.

على الرغم من أن الأدوية الأخرى لمرض السكري لا تسبب نقص السكر في الدم من تلقاء نفسها، فإنها قد تزيد فرصك في المعاناة منه، إذا كنت تأخذ بالفعل الأنسولين أو سلفونيلوريا أو ميغليتينيد.

ما هي العوامل الأخرى التي تسهم في نقص سكر الدم عند مرض السكري؟

إذا تناولت الأنسولين أو داء السكري الذي يزيد من كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم، ولكن لم تضبطها وفقًا لوجبات الطعام أو النشاط البدني، قد يتطور نقص السكر في الدم. العوامل التالية تميل إلى تسبب نقص سكر الدم:

عدم تناول كمية كافية من الكربوهيدرات

عندما تستهلك الأطعمة مع الكربوهيدرات، يقوم الجهاز الهضمي بكسر السكريات والنشا إلى الجلوكوز. الجلوكوز يدخل الدم ويزيد من مستوى الجلوكوز. إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من الكربوهيدرات مع الأدوية الخاصة بك، فمستوى السكر في الدم قد تنخفض كثيرًا.

تخطي أو تأخير وجبة الطعام

إذا تخطيت أو تأخرت في تناول وجبة الطعام، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في دمك كثيرًا. نقص السكر في الدم يمكن أن يحدث أيضًا عندما تكون نائمًا ولم تؤكل منذ ساعات عديدة.

زيادة النشاط البدني

زيادة مستوى النشاط البدني الخاص بك خارج الروتين العادي الخاص بك يمكن أن يخفض مستوى الجلوكوز في الدم قد تصل إلى حوالي 24 ساعة بعد النشاط.

شرب الكثير من الكحول دون أن تأكل بما فيه الكفاية

الكحول يجعل من الصعب على جسمك الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا، وخاصة إذا كنت لم تأكل لعدة ساعات. آثار الكحول قد تمنعك أيضًا من التعرض لأعراض نقص السكر في الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى نقص السكر الشديد في الدم.

إذا كنت مريضًا

عندما تكون مريضًا، قد لا تتناول ما يكفي من الطعام، والذي يمكن أن يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم. تعلم المزيد عن رعاية مرض السكري الخاص بك عندما تكون مريضًا.

كيف يمكنني منع نقص السكر في الدم إذا كنت مريضً بالسكري؟

إذا كنت تتناول الأنسولين أو سلفونيلوريا أو ميجليتيدين، استخدم خطة إدارة مرض السكري وأعمل مع فريق الرعاية الصحية لضبط خطتك حسب الحاجة والمساعدة في منع نقص السكر في الدم. الإجراءات التالية يمكن أن تساعدك أيضًا على منع نقص السكر في الدم:

تحقق مستويات الجلوكوز في الدم

معرفة مستوى الجلوكوز في دمك يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار بشأن مقدار الدواء الذي يجب تناوله، وما هي الأطعمة التي يجب تناولها، وكيف يجب أن يكون النشاط البدني. للتحقق من مستوى الجلوكوز في دمك، افحص مستوى السكر في الدم كما يخبرك الطبيب بذلك.

نقص السكر في الدم يكون بدون أعراض في بعض الأحيان، الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لا يشعرون أو لا يتعرفون على أعراض نقص سكر الدم، وهي مشكلة تعرف باسم نقص سكر الدم غير المتناظر. إذا كان لديك نقص السكر في الدم دون أن تعاني من أي أعراض، قد تحتاج إلى التحقق من مستوى الجلوكوز في الدم في كثير من الأحيان، حتى تعرف عندما تكون في حاجة لعلاج نقص السكر في الدم أو تفعل شيئًا لمنع ذلك. تأكد من فحص مستوى الجلوكوز في الدم قبل القيادة.

إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم غير المتناظر أو كان لديك نقص سكر الدم في كثير من الأحيان، اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM اختصار باللغة الإنجليزية). هذا الجهاز يتحقق من مستوى الجلوكوز في الدم بانتظام خلال النهار والليل. ويمكن أن يقول لك إذا كان مستوى الجلوكوز الخاص بك ينخفض ​​بسرعة وينذرك إذا كان مستوى السكر منخفض جدًا. هذا التنبيه يمكن أن يوقظك إذا كان لديك نقص السكر في الدم أثناء النوم.

تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة بانتظام

خطة الأكل الخاصة بك هي المفتاح لمنع نقص السكر في الدم. تناول وجبات الطعام والوجبات الخفيفة بانتظام وبكمية مناسبة من الكربوهيدرات يمكن أن يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم منخفضًا. أيضًا، إذا كنت تستهلك المشروبات الكحولية، فمن الأفضل أن تأكل شيئًا في نفس الوقت.

يجب أن يكون النشاط البدني آمنا

يمكن أن يقلل النشاط البدني من مستوى الجلوكوز في الدم أثناء هذا النشاط وللساعات التالية. للمساعدة في منع نقص السكر في الدم، قد تحتاج إلى التحقق من مستوى السكر في الدم قبل وأثناء وبعد النشاط، وضبط الأدوية الخاصة بك أو تناول الكربوهيدرات. على سبيل المثال، يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل النشاط البدني أو خفض جرعات الأنسولين حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية، وذلك لمنع انخفاض مستوى السكر في دمك.

العمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك

أخبر فريق الرعاية الصحية إذا كان لديك نقص سكر الدم. هذا يساعد في ضبط أدوية السكري أو غيرها من جوانب خطة التحكم الخاصة بك. تعلم كيفية تحقيق التوازن بين الأدوية الخاصة بك وخطة النظام الغذائي والنشاط البدني لمنع نقص السكر في الدم. اسأل إذا كان بإمكانك الحصول على طقم طوارئ من الجلوكاجون لحمله في جميع الأوقات.

كيف يمكنني علاج نقص السكر في الدم؟

  • إذا ظهر لديك واحد أو أكثر من أعراض نقص سكر الدم، فتحقق من مستوى الجلوكوز في الدم. إذا كان مستوى الجلوكوز الخاص بك أقل من العادي أو أقل من 70، فتناول الطعام أو اشرب 15 غراما من الكربوهيدرات على الفور. وتشمل الأمثلة:
  • أربعة حبوب من الجلوكوز أو أنبوب واحد من جل الجلوكوز
  • نصف كوب (4 أوقية) من عصير الفاكهة، وليس منخفض في السعرات الحرارية أو منخفض السكر
  • نصف كوب (4-6 أوقية) من الصودا، وليس منخفض في السعرات الحرارية أو منخفض السكر
  • ملعقة كبيرة من السكر، أو العسل، أو شراب الذرة
  • ملعقتي طعام من الزبيب

انتظر 15 دقيقة وتحقق من مستوى الجلوكوز في الدم مرة أخرى. إذا كنت لا تزال منخفضة، فتناول أو اشرب 15 غرامًا أخرى من الجلوكوز أو الكربوهيدرات. وتحقق من مستوى الجلوكوز في دمك بعد 15 دقيقة أخرى. وكرر هذه الخطوات حتى يعود مستوى السكر إلى وضعه الطبيعي.

إذا مر أكثر من ساعة واحدة على تناول الوجبة التالية، قم بتناول وجبة خفيفة للحفاظ على مستوى السكر في الدم بمستواه الطبيعي. جرب تناول بعض الكوكيز أو قطعة من الفاكهة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى آلا يشربوا عصير البرتقال في الـ 15 غرامًا من الكربوهيدرات لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم. التفاح والعنب أو عصير التوت البري هي خيارات بديلة جيدة.

علاج نقص السكر في الدم إذا كنت تأخذ أكاربوس أو ميغليتول

إذا كنت تأخذ اكاربوسي أو ميغليتول مع أدوية السكري التي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم، فغنك تحتاج إلى تناول أقراص الجلوكوز أو هلام الجلوكوز، إذا كانت نسبة الجلوكوز في الدم تنخفض. فإن تناول أو شرب مصادر أخرى من الكربوهيدرات لن يزيد من مستوى الجلوكوز بسرعة كافية.

ماذا يحدث إذا كان لدي نقص شديد في سكر الدم ولا أستطيع الحصول على العلاج؟

شخص ما سوف يضطر إلى إعطائك حقن الجلوكاجون إذا كان لديك نقص سكر الدم الشديد. هذه الحقن سوف تزيد بسرعة مستوى السكر في الدم. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك متى وكيف تستخدم مجموعة طوارئ الجلوكاجون. إذا كان لديك هذه المجموعة، تحقق من التاريخ على الحزمة للتأكد من أنها لم تنته.

إذا كنت عرضة لنقص سكر الدم الشديد، قم بتعليم عائلتك وأصدقائك وزملاء العمل متى وكيف يعطوك حقن الجلوكاجون. أيضًا، يجب عليك استدعاء الإسعاف (على الرقم 911 في الولايات المتحدة) مباشرةً بعد إعطائك الحقن أو إذا لم يكن لديك مجموعة الجلوكاجون الطوارئ.

إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم في كثير من الأحيان أو كان لديك نقص سكر الدم الشديد، يجب عليك ارتداء سوار أو قلادة تنبيه الطبيب. هذا السوار سوف یقوم بإبلاغ الطبيب والآخرین بأنك مصاب بالسکري وتحتاج إلی رعایة فوریة. الحصول على الرعاية السريعة يمكن أن يساعدك على منع المشاكل الخطيرة الناجمة عن نقص السكر في الدم.

المصدر

المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) في الولايات المتحدة الأمريكية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *